2025/02/13 健康体操と折り紙で心も体もリフレッシュ！「シニアサークル」開催報告

２月１３日、シニアサークルが開催され、２２名が参加しました。

まずは 健康体操 です。

上半身から始まり、徐々に下半身へと移動しながら各部位をしっかり動かす内容で、程よい疲労感を感じながらも、皆さん楽しんで取り組んでいました。

運動後は、「頭の体操」 に挑戦し、最後には 「口の運動」 として「パタカラ」と大きな声を出し、深呼吸でリラックス。

約1時間の運動を終えた後、参加者の皆さんの表情には、ホッとしたような笑顔が広がっていました。

後半は 折り紙の時間。

手と頭を使いながらも、和やかなお喋りが弾み、楽しいひとときとなりました。

次回も皆さんのご参加をお待ちしております！