2025/03/13 くろかわシニアサークル開催

３月１３日（木）黒川公会堂にてシニアサークルが開催されました。

今回は１２名が参加し、リハプライド多摩永山から講師の先生をお招きして行われました。

活動では、下半身のストレッチや、セラバンドを使用した軽い筋力トレーニングが行われ、参加者の皆さんは無理のない範囲で身体を動かしました。

運動のあとは、音楽に合わせた歌と踊りでリフレッシュ。

笑顔あふれる和やかな時間となりました。

心も身体もほぐれる、充実したひとときとなりました。